czy od

Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 85 Wzrost : 189 Obwód klatki : 109 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 88 Obwód uda : 58 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : z 10-15% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : kosz5xtyg i siłka Odżywianie : jeść sporo myśle ze od wrześniabede stosował diete Cel : siła [...]

[...] -zawodnicy niepełnoletni starują wyłącznie z pisemną zgodą rodzica lub opiekuna prawnego, który ponosi pełną odpowiedzialność. 2. Każdy może wziąć udział bez względu czy jest zrzeszony z klubem. V OBOWIĄZUJĄCY STRÓJ ZAWODNIKA 1. Koszulka odsłaniająca staw łokciowy typu t-shirt lub na ramiączkach. 2. Obcisłe krótkie spodenki lub długie [...]

Chodzi mi bardziej o trening, bo dete to jakoś sobie zorganizuje. Taką jak napisałem mam od tygodnia. Nie wiem jak mam trenować, czy z max ciężarem 8 powtórzeń, czy 12-15 powtórzeń ( dokładanie i odejmowanie w next seriach) i żeby ile ich było i jakie najlepiej. Mogę podać cały plan treningowy.

Mięśnie brzucha ćwiczą prawie zawsze, czy biegasz, czy robisz przysiady, bo od tego są żeby utrzymywać odpowiednią sylwetkę. Piszą Ci, że dieta, dieta i jeszcze raz dieta, bez tego efekty będą mizerne o ile w ogóle będą. Z pustego to i Salomon nie naleje. Jeżeli dieta i ćwiczenia będą dobrze ułożone i nie będziesz sobie odpuszczał 1 serii, 1 [...]

Wszystko zależy od tego, czy przy PCT zależy ci na wyrównaniu poziomu testosteronu, czy na podtrzymaniu masy z okresu kuracji. W pierwszym przypadku (mówię oczywiście o środkach naturalnych), chłopaki na mojej stronce chwalą takie zestawy: żeń-szeń plus DHEA i reseweratrol plus ekstrakt z granatu. W drugim - najlepsze opinie zbiera mielona [...]

czy ilosc treningow 3x w tyg po ok 1-1,5 jest wystarczajaca czy lepiej dolozyc wiecej dni treningowych-staz 1,5 roku ? A moze wina tkwi w zlej technice albo zbyt malym ciezarze ? Bo ciwcze sam od jakiegos czasu, no ale mysle ze daje max tyle ile udzwigne... dieta i regeneracja raczej jest dobra. Dieta nie jest perfekcyjna ale staram sie jesc do 3 [...]

NO I STAŁO SIĘ ! od dzis zaczynam w koncu wyczekiwana mase, docelowo bedzie ona dluuga nie ma sie co rozpisywac odrazu konkrety Trening bedzie to split dzielony partia 2x/tydz wydaje mi sie to dla mnie na chwile obecna najlepsza opcja docelowo duze partie 14 serii tygodniowo male partie 10 serii tygodniowo, lacze ze soba partie "wspolpracujace" [...]

Jak budżet pozwala to deca i master możesz razem z testem walić fajnie się uzupełniają a co do wyboru deca czy NPP to już zależy od tego jak często chcesz wbijać i na jakie dawki końcowe planujesz wchodzić bo NPP wychodzi mniej mg na ml więc te strzały później muszą iść częściej lub więcej na raz

[...] zapotrzebowanie normalnie mam 2650 to w sumie ze 100 mniej jeszcze bylo by idealnie jesli hm... i jeszcze jedno pytanie bo ogolnie ta diete podpasowalem sobie w dzien roboczy gdy musze wstac o 5 jak i pod dzien trenigowy zarazem co z reszta dni takie jak wolne od pracy gdzie napewno nie wstane o 5 rano zrobic sobie placka owsianego mniej [...]

[...] treningiem przymula mnie po okolo 20 min tegoz a ta sama porcja CarbBX - nie kupuje innego - przekonalem sie na sobie ze najbardziej mi sluzy (moze i placebo tez pomocne :D) - nie powoduje efektu uspienia nie wiem czy to zasluga tej niewielkeij ilosci blonnika czy tez uzyte jest inne malto wiem ze carbbx dla mnie jest najlepszym wyjsciem

AMBROZIAK: Poza tym, jeżeli stosujemy węgle podczas treningu lub po jego zakończeniu, to i tak ten problem znika, bo wtedy glukoza niemal nie wpływa na terzustkę, gdyż szybko pobierana jest przez mięśnie w efekcie aktywności heksokinazy. Czy mógłbyś rzucić więcej światła na tą sprawę? Czy ta heksokinaza (HK) katalizuje przemiany cukrów i są one [...]

zarzuciliśmy wędkę - teraz znów pozostaje czekać, czy mateo chwyci chaczyk Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص "Aktualności" - Dział ten nazywam od 19.2.03 pustynią SFD pozdrowienia dla Gokusona - moda aktualności [...]

[...] - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص "Aktualności" - Dział ten nazywam od 19.2.03 pustynią SFD "Nie szata zdobi człowieka" ale z drugiej strony "Jak Cię widzą, tak Cię piszą" no więc kupić ten dres czy nie?

[...] - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص "Aktualności" - Dział ten nazywam od 19.2.03 pustynią SFD "Nie szata zdobi człowieka" ale z drugiej strony "Jak Cię widzą, tak Cię piszą" no więc kupić ten dres czy nie?

czy jesli moj dill w cenniku ma test propionate z IP to mozliwe ze jest walowany? czytalem ze IP juz nie istnieje od jakiegos czasu

Jadlem (i nadal planuje jeść) bcaa Fitmaxa Pro4200 - dobrze wychodza cena/ilość natomiast na treningu pilem Activlab BCAA Extra (czy jakos tak) - tez dobra cena Zawsze duzo masy tracilem w trakcie redukcji teraz zainwestowałem głownie w bcaa i oplacilo sie Cel? Troche regeneracji i chyba jeszcze troche powalcze z fatem Potem od [...]

pakus23 czy cm sa takie wazne? liczy sie efekt wizualny mozna miec i z 50cm w lapie ale co z tego jezeli bedzie to 80% tłuszczu, brak jakiegokolwiek ksztaltu itp. Obecnie jest 44/45 Filmik byl po cieżkim treningu nagrywany Bylem juz padniety i nie dałem rady na maxa sie spinac moze dlatego tak wyszło... tomek1991 wszystko zależy od celow i [...]

Czorcia stosujesz AD na redukcje? Wolisz ja od CKD czy chcesz troche jeszcze przy okazji miesnia zlapac?

Filozofii więcej od KB czy bosku porządne style karate, albo judo raczej nie mają Kur** wiekszosc odmian karate ma swoja filozofie! Celem przewodnim, uzyskanym przez systematyczne ćwiczenia, wysuniętym przez twórcę judo - Jigoro Kano, jest "doskonalenie samego siebie". Wiec judo tez ma jakas filozofie. Tylko są ludzie którzy wywodzą się [...]

Filozofii więcej od KB czy bosku porządne style karate, albo judo raczej nie mają A Elvis żyje.